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伸懒腰,勤梳头,春季养生就是这么简单!

2018-12-12 09:55:30 来源:

 

  春季应该如何养生才能保证身体的健康呢?专家认为,春季多伸伸懒腰, 经常梳梳头发就可以达到养生的效果,这到底是为什么呢?下面就让小编带你来看看春季为什么要多伸懒腰勤梳头吧。

  春季为什么要伸懒腰?

  众所周知,春季适合养肝,而伸懒腰则是对肝脏保健的一种条件反射,所以春季经常伸懒腰是可以起到保护肝脏的功效哦。

  专家表示,人们在疲惫、劳累的时候,身体内部的气血运行就会变得缓慢,如果这个时候伸伸懒腰再加上一个深呼吸,就可以调动上半身肌肉的活动,并有吐故纳新的作用。伸完懒腰之后,体内的血液运行加快,身上的关节也被疏通了,这在无形中就激发了肝脏的机能,让肝脏在伸懒腰中得到“锻炼”,从而达到养肝护肝的作用。

  春季为什么要勤梳头?

  有些朋友表示,经常梳头容易脱发,其实这是不正确的想法。春季经常梳头不仅能刺激发根,促进头发的增长,还可以帮你抵御春寒,预防疾病。

  这是因为头部有三个穴位,分别是两侧的风池穴以及位于后脑勺的风府穴,中医上有“风池、风府寻得到,伤寒百病一时消”的说法,这也说明了风池穴以及风府穴有抵抗疾病的功效。春季的早晨以及入睡前,我们可以用梳子先把凌乱的头发梳开,然后从前额往后梳,再从脖子后面的发根梳到发梢末端,每天重复几次,就可以达到增强体质的作用。

伸懒腰,勤梳头,春季养生就是这么简单!

  不过小编也要提醒大家,梳头的梳子一定不能选择梳齿过于锋利的,否则容易对头皮以及头发造成伤害。

  春季注意饮食也能养生!

  食疗食疗,这是说生活中的饮食可以起到治疗疾病、调理身体的作用,那么春季应该如何食疗呢?专家表示,人体内部的阳气在春季缓缓上升,这个时候要吃一些辛、甘的食物,而不宜吃酸味、辣味的食物。例如大葱、韭菜以及生姜就适合在春季食用,特别是春季鲜嫩的韭菜,专家建议,春季可以多吃一些韭菜,因为它可以起到活血、解毒的作用,常吃韭菜还可以激发食欲,消除体内细菌。

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